我想了好久才想到这个标题。 我从小因为体质的关系， 所以一直免疫力和肠胃功能都不太好， 长大後就衍生出很多慢性的症状， 现在长期处於营养不良的情形下。 所以想请问一下版友们， 有没有什麽保养身体，可行的"重点"， 因为也看过许多肠胃科方面的医师， 都是强调少量多餐、咖啡不要喝、作息正常、放轻松... 不是说这些不重要啦... 只是以我现在的职业，这些真的有操作上的困难>"< 补充一下我的状况 我是26岁的外食族研究生 有肠躁症和胃食道溺流的现象 一天天常常因为胃不舒服或忙碌 就只喝咖啡或果汁之类的东西 或是一吃东西就拉肚子 现在158cm/40kg 不晓得有没有版友可以针对我现在的状况 推荐我一些比较方便的"天然食品"?! 可以补充一些比较重要的养份的~ 直销就不用了^^" 感谢大家~~~ 我好怕我真的会饿死= = --

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