作者DreamWei (半个好男人)
看板Dietician
标题[心得] 突破停滞期-服用维他命b群之後过敏
时间Mon Sep 22 01:00:51 2008
※ [本文转录自 FITNESS 看板]
作者: DreamWei (半个好男人) 看板: FITNESS
标题: [心得] 服用维他命b群之後过敏
时间: Sun Sep 21 21:30:13 2008
这五个月来减了14公斤，但是这个月是持平。
月份 一 二 三 四 五
公斤 6 4 2 2 0
离小弟我减肥成功的目标还有5公斤。
我也打算在达到目标的时候写几篇落落长的心得来回馈版上。
可是目前是遇到苦战...
在第六个月起算一开始就想尽办法要突破停滞期。
除了饮食跟运动重新检视之外，作息跟睡眠跟运动量还有有氧运动的种类都一一检视过。
也想尝试一些没试过的方法。
爬文之後突然看到维他命b群对减肥跟健康有助益。
就去熟识的药局询问并购买一瓶850的维他命b群。
我虽然知道其他地方有更便宜的维他命，但是这药局除了我认识很久之外。
我在这边买的葡萄糖胺也治好了我这几个月固定慢跑造成膝盖疼痛。当然我也有适当休息
维他命b群吃了第一天就觉得头昏眼花不太对劲。
第二天也是头昏，就开始检视剂量跟上网爬文。
但是头昏昏过了之後，精神会变很好。不会有以前嗜睡的情形。
一开始是以为我从来没吃过维他命锭，所以身体新陈代谢加速，把身体的废物排出到血液
里面，造成我不舒服的症状。
可是到了第三天也就是昨天，一起床发现颈部连胸口的地方红红痒痒的。
一开始不以为意，到了晚上整个脸发热发红，胸口红肿发痒。
想说睡一觉起来就好了，结果一起床整个脸肿的像猪头一样。要带眼镜会觉得紧紧的..
脸肿脖子也肿，没有下巴可言。
红疹也扩散到左右手臂， 也是很痒。
一照镜子，天阿，这是谁阿!!
眼皮因为肿胀所以只能睁一半。
真的是吓到我了，因为我从来没有皮肤之类的问题，脸都很光滑不长痘痘。
更不用说整张脸严重水肿加上胸口双臂长满了红疹。
一早就决定去看医生了
结果发现今天是星期日.........
大医院休息，除非挂急诊。
後来我爬文找到了一家星期日有开但是没有健保的诊所。(爬文真是好用)
我还特地带了哪瓶维他命b群去给医生看。
皮肤科诊所里满满的人，相对的医生看诊很快。
医生一看到我就知道我是过敏，我就拿出维他命b群问医生是不是因为吃了这个才过敏的。
(皮肤过敏有很多原因，google一下就可以找到一堆，我自己回想我吃的东西跟跟接触
的环境之後觉得最有可能的只剩这瓶了)
医生拿药瓶起来看了一下，说"很少人会因为这个过敏，除非这是伪药。"
"但是过敏的原因很多，有人连晒到太阳都会过敏，所以也不是不可能"
医生快速的帮我打了针，我也没机会跟医生继续讨论，因为病患很多。
打完针吃完药，我现在好多了，虽然脸还是肿肿的。
刚刚又爬文了一下，发现有可能是真相的东西。
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"" 过多的维他命B群所产生的副作用 ""
** B 1 -----> 咳嗽.呼吸困难.皮肤发痒.脸部水肿.呼吸困难...
** B 2 -----> 除尿液偏黄外无副作用
** B 3 -----> 腰痛.头晕.皮肤乾燥.发烧.肌肉痛...
** B 6 -----> 笨拙迟缓.手脚麻木...
** B 9 -----> 发烧.皮肤发痒.呼吸困难.孝喘...
** B12 -----> 皮肤发痒.发烧...
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文章来源已经不可考，被转来转去的～
我才发现我可能是因为过量才引起过敏的。
可是我才吃了三天，一天两锭。
有可能是我平常不挑食，主食都有猪肉(有丰富的维他命b)跟三色蔬菜(有红萝卜)。
再补充维他命b群就造成过量的副作用引发皮肤过敏。
也有可能我体质对维他命b群药锭的赋型剂或其他植物成份过敏。
我刚刚还是跑去把刚买的维他命b群拿去药局换一罐综合维他命
如果吃综合维他命还是会过敏我就认了，以後不吃就好。
等我症状好多了，我再吃综合维他命试试看，会回报到推文里。
这篇文章也希望对有类似问题的人帮上一点忙。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.154.233
※ DreamWei:转录至看板 BeautyBody 09/21 21:33
1F：推 countrysong:任何东西摄取太多总是不好, 我本身有B肝跟常嘴破 09/21 22:00
2F：→ countrysong:所以定期吃B群(Nature made), 我都吃半颗每星期吃五天 09/21 22:01
3F：推 Giselle:我最多两天一颗，感冒才一天一颗... 09/21 22:10
4F：→ fredjedi:我两天一颗 还有 多喝水 才代谢的好喔 不会B中毒XD 09/21 23:41
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◆ From: 122.121.154.233
5F：→ DreamWei:我想请问各位营养师，为甚麽我吃了会起荨麻疹? 09/22 01:01
6F：→ DreamWei:我买了一共才吃五颗，第一天两颗第二天两颗第三天一颗 09/22 01:02
7F：→ DreamWei:而且吃完会有头晕，一点反胃的感觉。 09/22 01:02
8F：推 kaerutoh:我想问一下你的B群是甚麽牌子的,剂量多少? 09/22 05:06
9F：推 gloomy1227:说不定你那几天吃的东西有过敏源!?只是你不知道... 09/22 09:35
10F：→ gloomy1227:毕竟b群是水溶性的物质,除非是高剂量大量服用 09/22 09:36
11F：→ gloomy1227:不然也很少见上述过量中毒的症状 @@a 09/22 09:37
我买的是
http://www.healthwomen.com.tw/Total-B.htm
包装不一样，但品牌跟制造公司一模一样。我买的是绿色外盒玻璃瓶装。
剂量也一模一样。
我也在想我是吃了什麽过敏原。
我先讲我的体质，海军陆战队职业军人退伍，现在也固定有在慢跑。
身体健壮就不用说了XD
从小到大除了感冒就没生过病了，更不用说过敏了。
虽然现在年纪有点大了(27岁)，感觉身体状况没以前哪麽好了。
我吃的东西全都是我自己到生鲜超市采购，自己下厨煮的。
这几天刚好我心血来潮到家乐福买菜，不然我平常都是到我家附近的乐客多买。
我买的菜也几乎千篇一律，自己一个人吃简单就好。
猪腰内肉、猪後腿肉、猪梅花肉、牛肉切片、三色蔬菜(碗豆，红萝卜、马铃薯)
豆芽菜、油菜、小白菜、高丽菜、蛋、关庙面条、
水果买苹果或李子。
偶尔会外食，一星期一两次吃自助餐或其他小吃。
比较值得一提的是病发前几天换家乐福的买，也是买上列哪些东西。
我有想过是不是猪肉里面的抗生素过敏。或蔬菜里面的农药残留。
还有我心血来潮买了两颗胡桃，超大颗跟小苹果一样大颗，听说这个有些人也会过敏。
然後我吃b群是中午一颗，下午六点一颗。吃了两天，
第三天中午一颗之後就开始不舒服，所以总共是吃了五颗。
※ 编辑: DreamWei 来自: 122.121.123.40 (09/22 10:10)