作者LoveGpower (Gpower)
看板DietDiary
标题[日记] Summer Homework-Day 1
时间Sun Jul 6 12:38:18 2025
第几天了\(‵▽′)>: 1 （82）
早餐: 麦克鸡块*4、蜂蜜芥末酱
7-11热榛果拿铁
（230+120/2+280=570）
午餐: 碳火烧肉御饭团
葱烧饼*1/2
（200+150=350）
晚餐: 家里炒的什锦炒面、ㄧ颗蛋
（680？）
运动: 慢走1.5小时
（-180）
喝水量: 1000+500
今天的心情:
今天早餐应该不要沾酱、喝黑咖啡
这样可以少吃约340卡
才可以创造一点点热量斥字
经过半年的治疗生活，ㄧ切归於平静（吗？）
还好去年上半年减掉的10公斤还没复胖，
这个暑假有很多想做的事，
想把握时间ㄧ一去完成。
1、减重5KG
2、甲状腺挂号回诊
3、白内障回诊
4、LDCT检查
5、露营
......
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