作者bb9527oo (作自己的英雄 )
看板DietDiary
标题[日记]
时间Wed Mar 26 12:31:13 2025
运动一天
休息两天
可能是太阳太毒了
皮肤整个大过敏（吸血鬼？晒不得？
这几天只好避光等待复原
再没有好就必须去看医生罗
（花钱去听医生诵经半小时）
没办法去户外运动
改成室内GYM
三餐饮控
早餐：奢华
中餐：平民
晚餐：清淡易消化避免积食
饮水量早中晚各一千cc，共三千
一年时间从36腰降到30腰
最近饮食不宜爆冲
暂时乖乖吃健康食物
等到目标达成再来奖励自己一下！
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