连续下雨好几天 就在室内做各种部位重训 穿衣服起来就有型 不用羡慕别人的肌肉 可以改摸自己的（喂 天气预报下周又要继续连下 好讨厌 这次冬天又比较冷-.- 真的会懒得出门运动 运动完全身爆汗又要冷回家 容易感冒啊 也不想花钱上健身房 只能说这季冬天不缺水了 天气快点回温停止下雨吧 不求多高 有20度就行，这样运动起来最舒服 再减5%体脂肪吧～ 说真的减几公斤不重要 减掉体脂肪比较重要 体脂肪减掉，身材看起来更好看 只是一味追求减几公斤 变瘦反而不好看，因为很多不健康减肥都是减掉肌肉，看起来一副病恹恹气色不好看 也没有肌肉线条，穿衣服也没有型 有人比我瘦，却看起来比我还胖 实际上我体重还比他重 我 体脂肪比较低 肌肉量比较高 心肺功能较好 他 体脂肪高 肌肉量少 心肺功能差 健身就是赞 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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