第4天了\(‵▽′)>: 早餐: 栗子地瓜中段 + 草莓乳清蛋白 + 咬咬果2片 午餐: 气炸鸡腿排 + 栗子地瓜下半段 + 一点泡面 + 嗑瓜子 晚餐: 气炸鸡腿排 + 清炒大陆妹 + 嗑瓜子 运动: 无 喝水量: 500ml-800ml 今天的心情: 不太好，没怎麽运动到。水也很喝很少，虽然睡到七点，但还是觉得睡眠不足， 睡眠品质不好，我实在没心思换床单.......羊毛被也不能直接丢洗衣机洗， 让我有点心烦。 明天寒流又要来了，我最恨天气冷去健身房.........通常不去。 -- --

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