作者xxxcv (五更肠旺)
看板DietDiary
标题[日记] 我要瘦10公斤-day25
时间Sat Jul 1 07:35:42 2023
第几天了\(‵▽′)>:25
早餐:杂粮面包，小蛋糕1/2
午餐:糖醋排骨便当，饭1/3，苏打饼乾
晚餐:水梨，一把花生，一把多力多姿
运动:没有
喝水量:
今天的心情:
肚子不饿，但还是抓零食吃，我觉得我有病，心理满足?还是??
可能要多看减肥成功励志文，不然实在很失控
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1F：推 nongs: 我听一个心理师说有时候想吃零食是大脑缺乏多巴胺的刺激，07/01 09:09
2F：→ nongs: 所以无聊的时候的确比较容易乱吃零食，去运动可以有效刺激07/01 09:09
3F：→ nongs: 多巴胺 就比较不会想吃零食 XD07/01 09:09
我觉得很惨的是，我昨天竟然选择在家吃东西没有去运动~意志力不够强
※ 编辑: xxxcv (42.76.3.187 台湾), 07/01/2023 13:00:41