作者xxxcv (五更肠旺)
看板DietDiary
标题[日记] 我要瘦10公斤-day12（+0.2）
时间Fri Jun 16 15:40:11 2023
第几天了\(‵▽′)>:12
早餐:全家沙拉，鲔鱼饭团
午餐:牛腩饭
晚餐: 香蕉，泡面，蛋
运动:
坐姿划船 12下3组
哑铃胸推 10下3组
哑铃肩推 10下3组
哑铃平举 10下4组
反向卷腹 20下5组
走路>1万步
喝水量:
今天的心情:
完成健检，
拿到过胖跟贫血还有点蛋白尿
医师说要喝水吃蔬菜，蛋白质比例降点
..回家调整饮食後几个月要去追踪
真是焦虑，是要肾脏病了吗，悲
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