第几天了\(‵▽′)>:11 早餐:奇异果2个，蛋糕 午餐:炒蛋，萝卜，干丝，香蕉1/2,鱼酥一把 晚餐:鲁鸡翅腿2个，香蕉1/2,鱼酥一把 运动: 深蹲40kg,10下，3组 臀推 10下，5组 瑜伽球桥式收腿 10下，5组 弹力带侧走 阻力深蹲抬腿 左右各10下，15组 踏板抬腿 左右各10下，5组 喝水量:2200 今天的心情: 体重机它坏了 今天吃比较多，运动没有疲倦或头晕 可能要朝乾净饮食努力 --

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