第几天了\(‵▽′)>:第23天 早餐:起司蛋饼，咖啡+奶粉 午餐:蔬菜、鸡肉、蛋、炒面。香蕉。玄米茶。 晚餐:润饼、肉松、凤梨。蚕豆。 运动:快走。 喝水量:2000c.c. 今天的心情:稍累 白天想了一下，其实之前过肥，所以饮食控制下掉颇快、十分欣喜。现在距离有意控制大约五周，真正做到不过量的吃也就这两周--而且上上周还吃了两顿大餐--所以说来一个月减1kg，可以安心、值得鼓励！继续加油，如果可以每个月都减1kg，先减7%、再10%，再求渐渐减到<60kg，值得再努力。 --

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