第 001 天了\(‵▽′)>: 体重：98.7kg 早餐: 雅加达 猪肉蛋汉堡 x1.0 红茶（大）x1.0 午餐: 池上 圆鳕便当 x1.0 晚餐: 7-11 椒麻鸡胸肉 x1.0 香蕉 x1.0 猴子 香肠炒饭 x0.5 运动: 热身走 200m * 5 in 15 mins 慢走 200m * 15 in 33 mins 缓和走 200m * 5 in 18 mins 哑铃弯曲 * 100下 喝水量: over 1500c.c. 今天的心情: 1.最近几个月是处於完全否定自己的状况,工作/生活/体态都一团乱 昨天无意间注意到自己的精气神都很不对,刚照个镜子都觉得我这样不行 想改变自己,一步一步来,先来个一周短期减重计画,每天的目标 1.不吃油炸的 2.喝水每天>1500 c.c. 先维持这两个小目标一周,避免自己又很快放弃 Fighting 3.今天两个小目标 (a.)喝水over 1500c.c. (b.) 不吃炸的 达成 -- To see the world, Things dangerous to come to, To see behind walls to draw closer, To find each other and to feel. That is the purpose of Life! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.137.68.148 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/DietDiary/M.1653184855.A.952.html ※ 编辑: humorforever (220.137.68.148 台湾), 05/22/2022 10:01:38 ※ 编辑: humorforever (220.137.68.148 台湾), 05/22/2022 10:21:13 ※ 编辑: humorforever (220.137.68.148 台湾), 05/22/2022 12:36:57 ※ 编辑: humorforever (220.137.68.148 台湾), 05/22/2022 19:50:23 ※ 编辑: humorforever (220.137.68.148 台湾), 05/22/2022 22:29:02