第几天了\(‵▽′)>: ? 早餐: 香蕉 坚果 起司球 橘子 玉米蛋花汤 小黄瓜 生菜沙拉 无糖豆浆 午餐: 和菜便当 巧克力 晚餐: ? 运动: ? 喝水量: ? 今天的心情: 烦 早上其实不会很饿?但是中午没吃够会饿 热量脂肪跟蛋白质要补到够量 -- 永言配命 自求多福 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 於昼夜常念善法 思维善法 观察善法 --

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