第几天了\(‵▽′)>:ch23 55.6 早餐: 优格乳清 坚果90=210 午餐: 咖里鸡饭 何果子4.5样1000 晚餐: 鱼 菜餔蛋 烫菜 小卷芭乐530 运动: 喝水量:2600 今天的心情:这周大爆炸3天，其它天没积极降低热量，就多了1.3。中秋结束还有一周还债 ?优格乳清（25g蛋白质）喝起来超像养乐多，没明显代糖味，但我不爱。一个花生小福$4 0热量高达180，我以为我看错。但它很重有50g。晚餐就大量海鲜和烫青菜。

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