第几天了\(‵▽′)>: 10/25 第20天 67.6 kg 早餐: 土司二片抹果酱、Familymart 泡芙一个、茶叶蛋二个 午餐: 五菜一汤（和菜、内容忘了） 晚餐: 可乐一杯、小薯一份 运动: 晨跑 5000 公尺 喝水量: 约 2000 cc 今天的心情: 今日也是过的很累很充实，中午聚餐吃很饱，晚上因为跟一个同事聊天， 但又吃不下太多，就点了可乐跟小薯。今早的体重又比昨日下降0.3kg， 虽然可算是误差范围（穿多一件衣服就可能会跳升0.3-0.4kg)， 但这周已经下降了约 1 kg，真是让人兴奋的结果。 特别是我越来越喜欢晨跑了，大致上是脑内啡分泌，使我每天都比较能处於积极 有效率的状态，晚上也比较容易困而入睡。 当然我的饮食不太健康，这是我得好好面对的。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 42.72.50.140