作者FlashGet (泰迪大叔)
看板DietDiary
标题[日记] 10/25 平日生活
时间Thu Oct 25 10:15:32 2012
第几天了\(‵▽′)>: 第24天 65.8
早餐: 3/4馒头 + 苦菜 + 素火腿 + 牛奶一杯
引体向上4+1下
伏地挺身20下*3组
PLANK 100秒
早茶: 1/4柚子
健身车 60Min
午餐: 苹果1/3+ 芭乐1/3 + 奇异果*1颗 + 桂格大燕麦片 6匙 + 统一无糖豆浆
PLANK 100秒
午茶: 贝果3/5 + 柚子1/2
引体向上3+1下 (第5下拉不起来)
晚餐: 贝果2/5 + 牛奶半杯 + 煎嫩豆腐 + 皎白笋
X-Bike 60Min
喝水量: 1700cc
心情:
馒头吃不完,一开始是发现吃一吃还没吃完一颗. 肚子就饱了 囧
现在变成一开始我就先撕掉1/4避免浪费
但可能吃的少的关系,11点左右都会嘴馋,把中午吃的水果都会拿一些来先吃
不过12点要骑健身车又不敢吃太多
运动完因为11点有吃过一些,所以大概每天都吃差不多的量而已
吃的不多下午4点又会饿了. 偷吃应该晚上吃的贝果 (而且越偷吃越多 XDD)
这是我自动少量多餐的故事 =O=
只在平日有效
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.216.244
1F：推 aliciahericc:推少量多餐！健康就好啦！不敢吃还蛮痛苦的XD 10/25 11:20
2F：→ aliciahericc:但也是因为我都很敢吃才减不下来＝＝（挖鼻孔） 10/25 11:20
3F：→ bestlove15:我也很敢吃^_< 10/25 12:29
4F：推 monju0507:我超怕是偷吃然後正餐量还没减少.. 10/25 13:00
5F：推 mosoun:我最近也渐渐改成少量多餐~ 比较不容易吃多 10/25 14:19
6F：→ mosoun:p.s. 我在BG版有看到你的推文耶 好好笑喔XD 10/25 14:20
7F：→ aliciahericc:我也有发搂BG版噢！ （跳跳跳） 10/25 16:53