作者bestok (多喝水没事..)
看板DietDiary
标题[日记] 健康是一辈子的-28
时间Thu Oct 25 09:40:26 2012
第几天了\(‵▽′)>:28 (10/24-54.7)
早餐:生菜蛋土司(不抹..估250)、冲泡多谷物燕麦约250ml(估100)、黑咖啡250ml
午餐:小碗鲁肉饭(350)、烫青菜(50)、无糖紫苏梅清茶300cc(估30)
点心:蛋塔工场的蛋塔*1(同事请客>0<..300)
晚餐:自助餐(小碗饭、高丽菜、空心菜、麻婆豆腐、附的笋子汤)..估400
点心:清蒸螃蟹*2(200)
水果:橘子*1(65)
总热量:约1750大卡
运动:滑步机25分钟(3公里 80大卡)、刮肝经100下、扭腰摸墙50下
喝水量:2500up
今天的心情:
* 同事请的蛋塔好好吃喔 >0<
真是太销魂了
* 晚上特地早点回家处理剩下的螃蟹..颗颗
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1F：→ bestlove15:螃蟹!!A_A 10/25 12:28