作者kolot (艾卡)
看板DietDiary
标题[日记] 今天要回归正常 倒数49天 Day23
时间Thu Oct 25 08:19:02 2012
第几天了\(‵▽′)>: Day 23
早餐: 馒头(300) + 水煮蛋(75) + 梨子(65) = 440
午餐: 青菜两三口(60) + 馒头两个(500) + 绿豆汤一碗(75) + 橘子(60) = 695
晚餐: 饼乾(400) + 橘子(60) + 饼乾(120) = 580
运动: 下午踩脚踏车1H(355) + 晚上踩脚踏车1H(355) + 睡前踩脚踏车30分(200) =910
热量收支表: 1290+ 910 -1715 = 485
喝水量: 1500
今天的心情:
经过两天乱吃>"< 又开始有罪恶感了!
现在手上拿起饼乾 都会犹豫个两三秒..
在想.. 吃一块要多踩几十分钟才补回来耶..冏"
最近发现,踩脚踏车没有这麽累了~ 汗也没之前多
但是我用同样差不多速度 应该没偷懒阿 ="= 怎麽回事..
只剩下 倒数49天了!! 还有8KG 加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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