第几天了\(‵▽′)>：10/23，第69天 ╔═══╦═══════════════╦═══╦══╗ ║ ║ 内容物 ║ 热量 ║花费║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║烧饼+奶茶 ║ 700 ║ 55║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║五谷米1/2杯+鸡肉一块+高丽菜+ ║ 500 ║ 0║ ║ ║1/4颗洋葱 ║ ║ ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║玉米浓汤面 ║ 600 ║ 165║●青菜的钱 ╠═══╬═══════════════╬═══╬══╣ ║ 零食 ║鲜奶茶 ║ 300 ║ 20║ ║ ║饼乾 ║ 300 ║ ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬══╣ ║ 运动 ║交叉机40分钟 ║ -200 ║ ║ ╠═══╩═══════════════╬═══╬══╣ ║ 总 计 ║ 2100 ║ 240║ ╚═══════════════════╩═══╩══╝ 喝水量：2000c.c. 本日心情： (1)昙花一现的63公斤，体重又默默回到64~65之间摆荡，月底测体脂不知道结果如何 每天走路上下班以外还抽时间去健身房，效果却很差，是我吃太多吗？(喂) 难怪节食大法广受好评，快速看到体重机数字下降多爽 Orz (2)又想放长假又担心找不到工作，真矛盾(默默关掉104履历) --

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