作者etret (企鹅爱喝无糖绿)
看板DietDiary
标题[日记] 我想更健康 Day 4
时间Mon Oct 22 22:17:17 2012
第几天了\(‵▽′)>:4
早餐:萝卜糕2块+葱蛋1个+白咖啡
午餐:便当(1格猪血+3格菜+半颗卤味+腿排+半饭)
晚餐:古早味蛋饼2份
运动:Free stlye+Body step
喝水量:2500
今天的心情:
礼拜一通常都是我的Blue Monday，不过如果有遇到喜欢的无蹈有氧课程，
感觉就会比较开心。
晚餐的古早味蛋饼是同事请我吃的，超大份的，超饱！吃完连续运动两个
小时，有吃饱饱体力好。
运动後的爆汗真是超满足的。
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※ 编辑: etret 来自: 111.254.154.192 (10/22 22:18)
1F：→ echo741163:记得运动後也要多补充水份喔 10/22 22:26