作者dyupi (一期一会)
看板DietDiary
标题[日记] 努力减肥10公斤 59
时间Sun Oct 21 14:36:39 2012
第几天了\(‵▽′)>: 版上第59天
早餐: 茶叶蛋*2(180卡)、无糖豆浆*1(162卡)、北海道练奶面包*1(237.9卡)
午餐: 全家大杯拿铁(146卡)、芭乐1盒(70卡)、迷你泡芙一包(170卡)、
水蜜桃卡士达薄饼(177.6卡)
晚餐: 1蛋黄+2蛋白(120卡)、综合豆花(300卡)、中华豆花(93卡)
运动: 快走5公里(53:58)+缓步(共5.45公里,58:58,共250卡左右)、烤箱20分钟
喝水量: 1500cc
今天的心情:
体重:61.6 体脂:33.0%
今天天气还不错,阳光有露脸,洗了床罩、床单、被单、枕头套
也晒了棉被内里,还有一大堆待洗衣物~
也整理房间,呼星期日也好累好累~
我发现我衣服好多… 愈来愈多了…
胖的、瘦的… 冬天、夏天、春秋
因为都各有胖瘦的… 我的衣服真的有够多的~
後来还是整理出了"一大箱" 目前我已经穿了大了两三号的牛仔裤跟衣服…
还没想到要怎麽处理 是要带回家 还是要投到旧衣回收桶 = =+
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