======================================================= 2012/10/21 星期天 净重:57.5 目标:55+1kg +1.5kg ======================================================= 0630 早餐店豆浆一杯 250 0730 萝卜糕 200 0830 贝纳颂拿铁 180 1100 鲜奶棒*3 300 1130 贝纳颂拿铁 180 1800 阿给1/2、米糕1/2、鱼丸汤1/2、珍珠包*3 500 2200 鱼酥一堆 600 ------------------------------------------------------- 合计: 2210 ======================================================= BMR约1290 黄金先生:无 喝水量:2L↑ 跑步10分钟 早上去参加三星路跑才3k 人潮有够多都在走路根本没办法跑 = = 断断续续应该跑不到10分钟 算是没什麽运动到 那个拿铁我自己在回家路上买了一杯 男友又买了一杯给我^^" (默默再喝一杯) 下午从家里骑自行车到淡水~沿基隆河右岸! 约骑了3-4小时 骑到目的地~眼神都涣散了~~~~~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.93.85 ※ 编辑: O12 来自: 118.168.95.214 (10/22 23:27)