作者O12 (多喝水有益身体健康)
看板DietDiary
标题[日记] 257-脚还不快好 黄
时间Tue Oct 16 07:46:05 2012
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2012/10/15
星期一 净重:59.2 目标:55+1kg +3.2kg
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0740 类孔雀饼乾+二合一咖啡 500
0830 韦恩特浓 130
1150 麻婆豆腐烩饭 660
1900 鲔鱼玉米三角饭团 205
科学面 120
1930 无糖豆浆+-4爆薏仁 300
2030 话梅数颗 100
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合计: 2015
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BMR约1290
黄金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
脚背痛 一个星期多没跑步了 >"<
然後又乱吃一通
体重还真是 真实反应啊............
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.86.140
1F：推 kolot:加油!! 坚持下去>"< 脚痛换做仰卧起坐或是垫上运动如何? 10/16 09:14
2F：→ kolot:看起来好像少了运动 体重就会反弹? 吃的方面好像都差不多 10/16 09:15
※ 编辑: O12 来自: 118.168.72.78 (10/17 18:56)