第几天了\(‵▽′)>:35 早餐:鲔鱼起士蛋三明治夹小黄瓜跟莴苣 午餐:白饭一碗，小黄瓜炒甜不辣，炒高丽菜，炒莴苣，烤小翅腿，烤鸡块三个 晚餐:快煮拉面加高丽菜以及小白菜，蛋，香菇贡丸一个，猪肉贡丸一个 甜点：五个栗子（自己用烤箱烘低） 运动: 喝水量:1200 今天的心情: 今天只有自己一个在家 所以午餐就弄的非常的丰盛 虽都只有一些些 但是吃起来却很饱 还因此把两天的午餐也顺便弄好了 煮菜果然还是要有厨房比较好 煮出来的东西也比较香 我的脚都是瘀青 一方面是因为按摩 一方面则是因为我这两天都用滚轮很用力的按摩我的小腿跟大腿 然後换得一堆瘀青 昨天去作spa 美容师一碰到我的身体 马上吓到 因为我是全身冰冷 他一边帮我按摩 一边跟我说我身体哪里有问题 听完之後我决定回家要每天泡脚 不想泡澡是因为还得去楼上用浴缸 所以乾脆就泡脚好了 冬天也要到了 泡脚会让身体暖和起来 这样冬天应该会很好睡吧 用过的水隔天还可以冲马桶 不错吧 （一边泡脚一边打字中） --

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