======================================================= 2012/10/11 星期四 净重:57.5 目标:55+1kg +1.5kg ======================================================= 0730 土司*4+二合一咖啡 440 0830 韦恩特浓咖啡 130 1140 椒盐鸡排握便当 470 公司咖啡 1930 陶板屋聚餐-沙拉、前菜、主餐、果醋 1000 ------------------------------------------------------- 合计: 1940 ======================================================= BMR约1290 黄金先生:无 喝水量:2L↑ 走路上下班 晚上又吃好料 同事要跳槽到更好的地方去了 欢送聚餐 本周都吃超过 然後脚还没好，这星期又都没跑步　囧 --

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