第几天了\(‵▽′)>: 版上第50天 早餐: 妈妈酿的凤梨酵素(有酒味250cc，估100卡)、坚果一包(184卡) subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：芥茉) 无糖豆浆(162卡) 午餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：芥茉) 两个茶叶蛋(180卡) 下午：subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：芥茉) 晚餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：芥茉) 坚果一包(184卡) 综合豆花(300卡) 小蛋糕(177.6卡) 香草拿铁(177卡) 偶尔补充黑糖块(估50卡) 运动: 快走有氧1小时(250卡，4.8公里) 热量估计：2434.6卡 喝水量: 1500cc 今天的心情: 体重：62.4 体脂：33.5% MC第二天 mc第二天，超级不舒服~ 晚上决定只快走跑步机就好… 似乎也有点水肿~ = = 不过这两天陆续拿到了朋友给的雷峰塔的纪念品， 还有首尔的明信片，好开心~ 也好悲哀 XD 这样就满足了~ 补：今天MC来，肚子好痛~ 白天没有食慾，晚上食慾变好 偏偏我白天把subway硬吃完了~ 结果晚上食慾一上来就失控 算了~ 就今天对自己好一点~ 明天继续努力 今天也硬凹自己去运动，边运动边想睡觉… 真是… --

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