作者kopapa1116 (大写U 小写t)
看板DietDiary
标题[日记] AE86甩油 Day223 - 跟腱炎(阿基里斯腱炎)
时间Thu Oct 11 12:59:15 2012
第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day223 - 10/09
图文网志版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63760615
--
早餐:
现烤焙果(含乳酪) 1 份 323
美式咖啡 1 杯 5
中餐:
辛拉面加蔬菜 1 份 555
晚餐:
香焙胡麻猪排堡 1 份 420
四季沙拉含和风酱 1 份 45
巧克力奶昔 1 杯 380
宵夜:
传统大饼 1 份 280
本日预估摄取热量(卡路里): 2025 UP
--
动态运动：
早上：BodyAttack 一堂
晚上：立式健身车 30分钟
静态运动：
晚上：垫上核心 一堂
本日运动时间约 2 小时 30 分钟
--
今天的心情:
最近总觉得我的脚踝下面、脚跟上面有点酸痛，已经一个多月了
於是Google一下查到...
● 无情的运动杀手「阿基里斯腱炎」
● 妈呀! 後脚根怎麽那麽痛? 阿基里斯腱发炎了
● 这样的事怎麽会发生在我身上！阿基里斯腱断裂！
...
看来我要找个时间去看医生了 囧rz
--
My Xuite：
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□
│胖薛的减肥日志↓↑ │
│FB粉丝团:
霹雳动物园 活力‧奋斗不解
↙我的批兔个板│
│http://ppt.cc/ytc0 PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物
│
□───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.202.9
1F：→ bestlove15:快点去看!! 10/11 13:03
2F：推 Aries0326:BA的高冲击高强度动作太多 到後来我已经不上了=_= 10/11 15:47
3F：→ kopapa1116:医生说真的发炎了 囧rz 10/11 17:19
4F：→ kopapa1116:以後只能重训、游泳或静态运动了... 10/11 17:19
5F：推 Aries0326:凡事量力而为 多休息等到痊癒再冲刺吧 10/11 18:14
6F：推 crainw:我很认真的点开看伤口...小薛你要负责T^T!!!!!!!!!!!!! 10/11 18:48
7F：→ kopapa1116:忘了说有缝合画面了 囧 10/11 21:43
8F：推 Aries0326:缝合那真的是断掉了吗...很严重耶 囧||| 10/12 08:38
9F：→ Aries0326:我操了2年多都还没你那麽夸张过 (抖 10/12 08:38
10F：→ aliciahericc:断裂也太恐怖了！！运动适量也很重要 10/12 12:11
11F：→ kopapa1116:那个连结不是我 是别人啊~ 囧 10/12 17:18