作者bestok (多喝水没事..)
看板DietDiary
标题[日记] 健康是一辈子的-14
时间Thu Oct 11 11:00:52 2012
第几天了\(‵▽′)>:14 (10/10-54.9)
早餐:起司蛋土司(没抹..估350)、冲泡咖啡300ml
午餐:池上便当(鸡腿排..去一半的皮..估600)、无糖乌龙绿300cc
水果:橘子*1(60)
晚餐:烧腊鸡鸭饭(少饭、高丽菜、玉米、蒸蛋..估800)
水果:柚子*1/2(100)
总热量:约1950大卡
运动:郑多燕有氧(小灰)30分钟、电脑人腹部训练8分钟
双手转圈200下、侧弯腰100下、扭腰摸墙50下、打胆经100下、刮肝经100下
喝水量:1000up
今天的心情:
* 喔耶~放假日!!
不过还是早起吃早餐..看看小说
看到小4很开心~^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：推 aliciahericc:挖！每个都100下好酸的感觉！有动有健康～ 10/11 11:43
一点点酸~不过就觉得有动有保佑..哈哈
2F：→ bestlove15:好棒窝小4! 10/11 11:49
哈~小4一天就不见了 >"<
※ 编辑: bestok 来自: 118.163.84.235 (10/15 16:11)