======================================================= 2012/10/10 星期三 净重:57.5 目标:55+1kg +1.5kg ======================================================= 0800 摩斯欧姆蛋堡+摩斯咖啡 330 0930 白土司*2 200 1000 芭乐 60 1030 麻雀蛋酥 150 1110 即溶黑咖啡+鲜奶 40 1300 煎包菜肉各1 600 水果 80 1840 十六茶+肉圆 300 ------------------------------------------------------- 合计: 1760 ======================================================= BMR约1290 黄金先生:无 喝水量:2L↑ 走路1-2小时 今天跟朋友逛夜市，很节制地只有吃一个肉圆喔～^^ --

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