作者FlashGet (泰迪大叔)
看板DietDiary
标题[日记] 10/8 第8天
时间Tue Oct 9 10:10:03 2012
第几天了\(‵▽′)>: 第8天 66.3
早餐: 一杯豆浆 + 3/4馒头 + 素火腿 + 高丽菜
引体向上 3+1下
伏地挺身20下*3组
PLANK 120秒
早茶: 苹果5/1
健身车 60 Min
午餐: 开会便当
http://ppt.cc/F5vg
(含柳叶鱼*2 + 叉烧2片 + 猪肉一片 + 一点儿高丽菜 + 炒冬粉 + 苦菜 + 白饭)
伏地挺身20下*3组
PLANK 90秒
午茶: 苹果1/3 + 芭乐1/4 + 奇异果1颗
引体向上3+1下
晚餐: 贝果 + 一杯牛奶 + 一小块花生糖
PLANK 90秒
X-Bike 35Min
喝水量: 2300cc
今天的心情:
前一天睡太少
整天精神都不太好,最近PLANK不知道是做太多还是因为前天没睡好
下午做完以後 痛痛的
晚上时就发现撑不住了
累累的一日 每天一定要睡饱阿阿
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.216.244
1F：推 aliciahericc:睡饱比什麽都重要呀！ 10/09 11:12
2F：推 birdnest: 睡饱比什麽都重要呀！+1 (狂揉眼睛) 10/09 12:13
3F：→ bestlove15:(递午睡枕 10/09 12:25
4F：→ monju0507:痛痛的就要休息唷~泰迪运动做好多! 10/09 14:50
5F：→ naiad:要睡饱喔 10/10 00:04
6F：推 lionsy:要睡饱饱~~~^^ 10/10 01:55