作者bestok (多喝水没事..)
看板DietDiary
标题[日记] 健康是一辈子的-9
时间Mon Oct 8 10:27:24 2012
第几天了\(‵▽′)>:9 (10/5-55.6)
早餐:全麦生菜蛋土司(没抹..估250)、黑咖啡250ml
水果:奇异果*1(60)
午餐:自助餐(小碗饭、青菜、香菇、宫保鸡丁、附的汤)..估500?
晚餐:池上鸡排饭(少饭、鸡排去皮、附的汤)..估800?
点心:菱角*10(60)
水果:柚子*1/2(100)
总热量:约1770大卡?
运动:双手转圈200下、侧弯腰50下、扭腰摸墙50下、刮肝经100下
喝水量:2500up
今天的心情:
* 之前看闪珊早上都吃奇异果..
今天也来仿效一下..哈哈
* 晚上本来要跟某人去逛南机场夜市
可是突然就变天下雨了QQ
只好改天再战了ˋˊ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：→ bestlove15:好哇一起:D 早餐吃水果超营养的 10/08 12:30
真的挺棒的耶~^^
2F：→ aliciahericc:我妈昨天不买奇异果给我....> ^ < 10/08 13:46
为什麽QQ 奇异果便宜又好吃耶!!
※ 编辑: bestok 来自: 118.163.84.235 (10/09 13:57)