作者FlashGet (泰迪大叔)
看板DietDiary
标题[日记] 10/7 第7天
时间Mon Oct 8 10:21:15 2012
第几天了\(‵▽′)>: 第7天 66.5
早餐: 3/4馒头 + 一杯燕麦奶 + 一点点青菜
YTL各12下
伏地挺身20下*3组
PLANK 120秒
X-Bike 60Min
午餐: 3/4馒头 + 苹果1/2 + 奇异果1颗 + 半杯燕麦奶
晚餐: 白饭一碗 + 蒜香盐酥虾*4只 + 浦烧鳗鱼/鲷鱼(不会分) + 煎萝葡糕1块 + 牛奶一杯
X-Bike 60Min
喝水量: 1400cc
今天的心情:
前一天吃太饱,今天早餐跟中餐都只有吃一点儿
然後老妈最近怎麽这麽爱买蒜香盐酥虾
我没有抗力阿.. 明明知道是炸的
还是吃了四只 还嘛了一些蒜在上面 跟2片辣椒
辣真的要少吃 但是好吃 可是真的要少吃
要来练跑步用肌肉了,爬文一下只看到股四头跟股二头 资讯还不足
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.216.244
1F：→ bestlove15:哈哈哈哈加油 10/08 12:30
2F：→ aliciahericc:看得出来你很想吃辣...哈 10/08 13:46
3F：→ naiad:老妈觉得儿子最近瘦很多 要补一下 10/08 15:53
4F：→ crainw:为什麽辣要少吃?!!! 10/08 19:44