作者kolot (艾卡)
看板DietDiary
标题[日记] 没满两周不敢量体重>"< day 6
时间Mon Oct 8 09:35:13 2012
第几天了\(‵▽′)>: dAY 6
早餐: 小白馒头 *3 (300) + 梨子一个(69) + 保释重一包(174) = 543
午餐: 绿豆汤一碗(45) + 优质高蛋白一匙(25) + 两口菜跟蛋(120) + 橘子一颗(65)
= 255
午点: 香蕉一个 = 150
晚餐: 保适重一包(174) + 面线一碗(120) + 荷包蛋一个(160) + 橘子一个(65)=519
运动: 脚踏车 五十分钟 = 453
热量收支表: 1290 + 453 - 1467 = 276
喝水量: 2000
今天的心情:
突然发现，要从早上开始写日记
比较好控制一天下来吃了什麽 跟 接下来一餐要吃什麽！？
昨晚不小心喵了房间角落的体重计一眼
还是没有勇气站上去 >"<
担心努力的这几天只是瞎忙 或是 有不如心理预期的结果
总是会让人失望 或是自暴自弃
好像每次都因为这种挫折感而放弃继续努力下去 囧"
所以，还是两周测一次吧... 神阿~ 帮帮忙吧 XD
ps. 有好心人跟我说 比女生拳头还小的白馒头 一个大概多少热量吗 @@
同时也想徵一个 line 互相聊 和 督促吃啥的女生 意者站内信^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 dyupi:有一个能一起努力的对象，平常也可以聊，是幸福的事~ 10/08 09:45
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