第几天了\(‵▽′)>:第14天!! 早餐:统一营养强化牛乳(高铁) 280kal 午餐:饭2/3碗(210kal) 菜类(100kal) 切片五花肉*3(200kal) 豆干炒酸菜(60kal) 金针菇清汤(100kal) 五小块猪小排(150kal) 下午:柿子5/4颗(120kal) 晚餐:菜+金针菇1碗(40kal) 五花肉*1+猪小排*2(120kal) 运动:小红帽30min+操场60min 喝水量:2000c.c. 今天的心情: 一个礼拜的量体重，结果这礼拜跟上礼拜几乎一样... 体重:66.2 体脂:35.2 有点沮丧....想想这礼拜可能多吃了一些 运动量也需要增多... 下礼拜要再加油!!!>"< --

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