第几天了\(‵▽′)>: 版上第45天(大吃大喝日) 早餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉) 午餐: 素食铁板烧(600卡)、桂花酸梅汁一杯(100卡)、冰淇淋一支(估200卡) 下午(兼晚餐)：大杯无糖普尔茶(0卡)、巧克力蜜糖吐司(1200卡) 运动後：三根香蕉(300卡) 运动: 快走1小时10分(341卡)、飞轮30分(293卡) 喝水量: 1000卡 今天的心情: 体重：62.0kg 体脂：33% 热量估计： 2630卡左右 今天是大吃大喝日~ 蜜糖吐司吃到快吐~ 晚上运动也不能太激烈~ 感觉都还没消化~ 只能快走罗 只能说~ 一星期一次折磨就好了~ 原来大吃大喝是一件很不快乐的事 不过也希望跟调校圣经说的一样~ 希望会有重置效果 这星期最想吃的东西，就是"香蕉" 终於满足了~ 下星期继续努力吧 ^^ 明天开始继续subway生活~ 话说昨天跟学妹闹了一个笑话~ 我想叫她调整一下subnet 结果说成subway了~ 大家笑成一团 看来我吃subway吃到走火入魔了 XD --

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