作者O12 (多喝水有益身体健康)
看板DietDiary
标题[日记] 248
时间Sat Oct 6 13:42:33 2012
=======================================================
2012/10/06
星期六 净重:56.5 目标:55+1kg +0.5kg
=======================================================
1000 瑞士卷+水果+即溶黑咖啡 450
1200 夯蕃薯*2+一小截鸡腿肉 500
1340 夹心苏打*2 150
1900 涮涮锅-沙朗牛+卤肉饭三口+冰淇淋4~5球 1500
2200 乌龙菁茶 150
-------------------------------------------------------
合计: 2750?
=======================================================
BMR约1290
黄金先生:无
喝水量:2L↑
走路上下班
星号吃免钱
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.65.188
※ 编辑: O12 来自: 118.168.122.201 (10/07 20:58)