作者kopapa1116 (大写U 小写t)
看板DietDiary
标题[日记] AE86甩油 Day215 - 认真减肥罗!!
时间Fri Oct 5 23:48:10 2012
第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day215 - 10/01
图文网志版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63680408
--
早餐:
起司火腿三明治 1 份 249
统一阳光无糖高纤豆浆 1 瓶 160.7
中餐:
蛋黄酥 1 块 280
晚餐:
小笼包 4 颗 440
酱肉饭 1 碗 440
酸辣汤 1 碗 155
本日预估摄取热量(卡路里): 1725 UP
--
重量训练：
早上：BodyPump 一堂
动态运动：
晚上：BodyCombat 一堂
本日运动时间约 2 小时 0 分钟
--
今天的心情:
9月份快乐一下後，10月份真的要开始认真减肥了!!
短短一个月我居然胖了6kg，真是太厉害了＠＠
被称为「减肥教主」的我真是有点惭愧...
总之从今天起开始努力减肥吧! 加油!!
--
My Xuite：
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□
│胖薛的减肥日志↓↑ │
│FB粉丝团:
霹雳动物园 活力‧奋斗不解
↙我的批兔个板│
│http://ppt.cc/ytc0 PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物
│
□───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.247.106
1F：推 bestlove15:继续GOGGO！ 10/06 00:51
2F：→ FlashGet:you can!! 10/06 11:51
3F：推 aliciahericc:减肥教主再接再厉！ 10/06 14:10
更新!
※ 编辑: kopapa1116 来自: 111.248.136.39 (11/15 15:19)