作者FlashGet (泰迪大叔)
看板DietDiary
标题[日记] 10/4 第4天
时间Fri Oct 5 10:29:43 2012
第几天了\(‵▽′)>: 第4天 66.9
早餐: 燕麦奶半杯 + 馒头3/4颗 + 素火腿 + 高丽菜 + 笋乾煎嫩豆腐
引体向上3+1
伏地挺身20下*3组
PLANK 100秒
早茶: 水梨1/2
午餐: 煎猪排便当 + 苹果1/3 + 芭乐1/4
伏地挺身20下*3组
PLANK 100秒
晚餐: 贝果 + 燕麦奶半杯 + 坚果一把 + 地瓜叶
YTL各12下
伏地挺身20下*3组
PLANK 100秒
X-Bike 70Min
喝水量: 2500cc
今天的心情:
代人值班 中午没法去运动 (今天也在值班,可是我想偷跑去耶..)
工作越来越忙
可能再拾书本KK书好了 = = (阿英文用嘴巴讲了半年了)
这就是人生阿~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.216.244
1F：→ bestlove15:对耶 说好的英文呢 10/05 12:36
2F：推 aliciahericc:泰迪最近都很偷懒的没有每天po文！（指） 10/05 14:23
3F：→ FlashGet:/@O@\ 10/05 15:00
4F：推 aliciahericc:被抓包紧张了吼！啧啧 10/05 15:39
5F：推 monju0507:不能沦为嘴炮噢!!! XDD 10/05 18:28