第几天了\(‵▽′)>: 5 小红几乎结束 差距6.5 早餐: 里肌肉蛋土司 早餐店红茶 350cc+100cc低脂牛奶 点心: Zero 100cc 好one豆 一把 午餐: 员工餐厅 -糙米饭 小碗 -高丽菜不少 -白苦瓜/大陆妹 一些 -糖醋排骨 1块 -黑胡椒猪柳 一格 -炸山药卷 一根 芭乐 1/4颗 点心: 芭乐3/4颗 西式喜饼 x3 乌龙茶无糖200cc 晚餐:无糖热豆浆500cc 福州包x6颗 薯条三兄弟两包 216cal 运动: 骑脚踏车上班(含等待红绿灯) 70mins 骑脚踏车下班 70mins 喝水量: 今天的心情: + 昨天晚上 硬是只喝无糖豆浆+烧饼， 所以体重就有减少些.. 少吃这方法好像不太好。不过话说回来...比 subway 经济多了... + 一起床就很饿...不过因为下定决心一定今天就要骑车上班... 饿着肚子骑了6.70分钟，下班还要骑回去，今天应该运动量算够了吧 冏 + 天凉好个秋，适合骑车的天气，比赛前刚好练习+减肥! + 今年没报名公司的歌唱比赛(贡龟了两年)，结果负责人请我当主持人捏... 还只有我一人撑全场...主持要面对正常人的全院性比赛...好紧张!! + 不过也意外获得主持人的薪资，菜鸟...才1000啦!! 希望成功，以後有机会就会再找我了!! -- --

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