第几天了\(‵▽′)>:10/04，第50天 ╔═══╦═══════════════╦═══╦═══╦══╗ ║ ║ 内容物 ║ 热量 ║ 时间 ║花费║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║XXXX烧饼+鲜奶茶 ║ 700 ║ ║ 79 ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║五谷米*半杯+杏包菇*2+鸡腿*2/3 ║ 500 ║ ║ 0 ║ ║ ║烫青菜 ║ ║ ║ ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║巧克力面包 ║ 300 ║ ║ 20 ║ ║ ║烫青菜不加肉燥 ║ 50 ║ ║ 30 ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 零食 ║蛋黄酥*1颗 ║ 300 ║ ║ 0 ║ ║ ║四季春无糖 ║ 0 ║ ║ 25 ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 运动 ║交叉机暖身15分钟 ║ -200 ║ ║ 0 ║ ║ ║慢跑20分钟 ║ ║ ║ ║ ║ ║仰卧起坐*80下 ║ ║ ║ ║ ╠═══╩═══════════════╬═══╩═══╬══╣ ║ 总 计 ║ 1650 ║ 154║ ╚═══════════════════╩═══════╩══╝ 喝水量：2000CC 本日心情： (1)恩....我要努力变漂亮(握拳) --

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