作者dyupi (一期一会)
看板DietDiary
标题[日记] 努力减肥10公斤 43
时间Thu Oct 4 18:09:13 2012
第几天了\(‵▽′)>: 版上第43天
早餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)、
无糖豆浆(162卡)、两颗茶叶蛋(180卡)
午餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)、
坚果(184卡)、黑糖馒头(213卡)
下午4点：subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)
晚餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉)
运动: 飞轮30分(311卡)、跑步+快走(313卡，4.33公里，40分)
运动後:蜜豆奶*1(140卡)
热量估计：1659卡
喝水量: 2000cc
今天的心情:
体重：62.0kg 体脂：35%
今天快被同事气属了… 沟通不良…
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.104.63
※ 编辑: dyupi 来自: 114.43.166.233 (10/04 21:25)
※ 编辑: dyupi 来自: 114.43.166.233 (10/04 23:18)
1F：→ maomao717:沟通不良真的很辛苦:( 加油! 10/05 19:08