作者purpleharn (麻糬涵)
看板DietDiary
标题[日记] 22岁要努力成长蜕变 Day28
时间Thu Oct 4 09:31:21 2012
第几天了\(‵▽′)>:28 (10/3)
早餐:蓝莓优酪乳 + 蜂蜜红豆薏仁豆奶 + 大燕麦片 + Special K
午餐:五谷饭半碗 + 南瓜马铃薯泥 + 素排 + 素卷 + 地瓜叶 + 秋葵
午点:蜂蜜栗子蛋糕
晚餐:自制蓝莓夹心乳酪蛋糕
运动:空踩脚踏车50分钟 + 仰卧起坐160下 + 侧身抬腿150下 + 举水瓶50下 + Wave150下
+ 卧姿抬臀20下
喝水量:2250c.c.
今天的心情:
*提前一天帮好姊妹庆生，现在大四庆生整个变得很阳春
简单的唱个生日快乐歌许愿吹蜡烛切蛋糕
梗都在大一大二的时候用光光了QQ
生日蛋糕制作告一段落，烘焙魂也该慢慢收回
我要面对现实，为了美好的将来好好念书了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.16.54
1F：推 tyjcgmnl:几乎没有蛋白质是怎麽回事？！ 10/04 10:05
2F：推 atteyes:仰卧起160下，猴腮雷啊!! 10/04 10:31
3F：→ bestlove15:加油~~~ 10/04 12:27
4F：→ bella00tw:加 ~ 油~^0^ 做好多运动~好强 10/04 15:08