第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day211 - 09/27 图文网志版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63661310 -- 早餐: 炒面　　　 1 盘 450 荷包蛋　　 1 个 120 高丽菜锅贴 3 粒 240 韭菜锅贴　 2 粒 160 热狗卷蛋　 1 份 300 中餐: 起司风味炸鸡 2 块 680 香酥脆薯　　 1 包 185 无糖绿茶　　 1 杯 0 下午茶: 冰咖啡　　　　　 1 杯 90 可口可乐Zero(大) 1 杯 0 晚餐: 麻婆豆腐烩饭 1 份 656 宵夜: 甘梅薯条 0.5 份 300 红豆抹茶冰沙 1 杯 480 本日预估摄取热量(卡路里): 3650 UP -- 动态运动： BodyAttack 一堂 BodyJam 一堂 本日运动时间约 2 小时 0 分钟 -- 今天的心情: 话说今天早餐还真丰盛啊XD 下午在拟定下个月减肥计画课表要怎麽排？ 我排了整整一个中午和下午才排好的说@@ 晚上运动完後又跟健身房的夥伴一起去吃消夜了... 为什麽健身房的夥伴们那麽爱去吃消夜呢？ 原来他们都工作完後，直接来运动没有吃晚餐 看来下次我要少吃点晚餐了，这样临时要约去吃宵夜才有本钱吃( ′-`)y-～ 怎麽觉得最近我的食量已经回复到减肥前的水准了... 不行! 我现在还在减肥怎麽可以这样呢！ 我可是还是十几公斤要减的说@@ -- My Xuite：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ─────────────□ │胖薛的减肥日志↓↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉丝团: 霹雳动物园 活力‧奋斗不解　　　↙我的批兔个板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物 │ □───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.210.63 更新!! ※ 编辑: kopapa1116 来自: 111.248.136.39 (11/15 15:06)