第几天了\(‵▽′)>: 版上第41天 早餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉) 无糖豆浆(162卡) 午餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉) 每朝绿 1蛋黄2蛋白(120卡) 主管喂我一片 杂粮面包(约120卡) 坚果1包(184卡) 下午3点：subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉) 晚餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉) 运动: 暖身5分钟快走(28卡)、跑步+快走(35分4.17公里，313卡)、飞轮(30分，364卡) 共消耗705卡 预估热量： 1506卡 喝水量: 2000cc 今天的心情: 体重：63.4kg 体脂:34% 昨天不小心把主管骂同事的话讲给当事人听到了 虽然同事不怪我，怪的是主管 但我造成了他们更加分裂这件事 感到内咎… 我以为这件事情他本人知道才这麽大咧咧的说了出来…(糗) 下次说话真的要充份思考才行 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 211.20.104.63 ※ 编辑: dyupi 来自: 211.20.104.63 (10/02 15:10) ※ 编辑: dyupi 来自: 114.43.170.189 (10/02 23:07)