0928 1300 早餐:粽子*1+薏仁红豆粉圆甜点*1.5碗 1700 点心:KitKat巧克力*1包 (二条) 2300 晚餐:素食饭餐盒加上鱼肉餐盒的鱼肉和青菜+巧克力蛋糕 0929 0100 宵夜：香蕉三片+肉桂派+苹果汁 0900 早午餐：很像Tom Yum的汤面(Penang Asam Laksa)+很像豆奶的茶(Teh Tarik) (1400) 1525 点心：小饼乾*1片+小巧克力条*1条+巧克力饼乾*1片 (2225) 2330 晚餐：苹果派+鸡肉派 0930 0400 早餐：鸡肉饭餐盒(其实吃完派之後肚子就很撑 但是辣炒饭好香 配上同事口中的"三宝"佐料 美味到不行 还要忍住拿第二盒的冲动) 1400 午晚餐：印度料理 运动:9/29在健身房快走跑步机30分钟 结果消耗卡路里131卡 刚好是自己生日 超巧lol 喝水量:还好 今天的心情: 连续上晚班 然後又只有十几个小时的休息时间 作息大乱 今天白天又因为要做很多事 只睡1.5小时 等等二点半又要起床 omg 好操阿 赶紧睡觉去 古耐。 P.S.同事送了一个月饼 好感动 祝大家中秋佳节愉快:)) --

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