作者dyupi (一期一会)
看板DietDiary
标题[日记] 努力减肥10公斤 36
时间Thu Sep 27 12:47:41 2012
第几天了\(‵▽′)>: 版上第36天
早餐: 地瓜*1(20元，250卡)，无糖豆浆(162卡)、
subway素食堡(77卡，吃不到1/3)
午餐: 地瓜*1(300卡)、每朝绿(0卡)
下午：茶叶蛋*2 (蛋黄*1 蛋白*2，120卡)
晚餐: 烧烤(=.= 无法估计(希望低於600卡)，只好努力克制)
热量估计：1509卡
运动: 快走+跑步35分(242卡)、飞轮(30分348卡)、踩步机(2分半，15卡)
喝水量: 2000cc
今天的心情:
体重：63.2kg 体脂: 34%
晚上真的是~ 恐怖~ 烧烤耶~ 希望我都吃不下~
隔天有点胃酸分泌过多的不适 好恶心的感觉哦 = =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.104.63
※ 编辑: dyupi 来自: 211.20.104.63 (09/27 13:01)
※ 编辑: dyupi 来自: 114.44.48.239 (09/28 06:03)