作者cnkki (.....)
看板DietDiary
标题[日记] 第41天(黄)(健)
时间Wed Sep 26 14:17:10 2012
第几天了\(‵▽′)>:41
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║ ║ 内容物 ║ 热量 ║ 时间 ║花费║
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣
║ 早餐 ║起士蛋饼+冰美式 ║ 300 ║ ║ 55 ║
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣
║ 中餐 ║高丽菜一大坨+卤鸡腿+五谷米 ║ 550 ║ ║240 ║●自己煮
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ 一杯米分2顿吃
║ 晚餐 ║御饭团 ║ 200 ║ ║ 25 ║
║ ║卤鸡腿+五谷米 ║ 450 ║ ║ 0 ║●自己煮
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣
║ 零食 ║月饼半颗 ║ 250 ║ ║ 0 ║
║ ║花生2/3包 ║ 300 ║ ║ 0 ║
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣
║ 运动 ║热身10分钟+跑步机7.5速度40分钟║ -400 ║ ║ ║
╠═══╩═══════════════╬═══╩═══╬══╣
║ 总 计 ║ 1650 ║320 ║
╚═══════════════════╩═══════╩══╝
喝水量：4000↑
今日心情：
(1)中午自己带便当，可是吃完还是好饿(远目)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.3.55
※ 编辑: cnkki 来自: 118.168.3.55 (09/26 14:25)
1F：推 bestlove15:水喝超哆!好猛! 09/26 15:17
2F：→ cnkki:因为我超爱喝水的呀~ 我同事一直说我会水中毒orz 09/26 15:46
3F：推 bestlove15:我一天喝到三千或快三千就会停止XD 09/26 15:56