第几天了\(‵▽′)>:-1- 早餐:地瓜土司200、半糖豆浆300 午餐:咖哩饭300 晚餐:蔬菜冬菜冬粉（半把冬粉60、一些冬菜、半个鸡汤块16、空心菜、菇类）100 点心:拿铁120、肉包210、1/4蛋黄酥70、一片苏打饼乾、一点点葡萄饼乾100 total：1400 运动:半跑半疾走半小时 喝水量:很多 今天的心情: 今天早起去运动了，如果晚上懒洋洋不想动，不如就把运动放到早上一口气做完比较好。 认真减重，因为十一月想要见一个很重要的人，希望以後都很重要。 少吃多动，我的基代是1400，所以就是以这为目标，再加上运动！ 加油！ 另外我会尽量都替自己准备饮食，所以热量比较好掌控。但是今天的点心类真的是... 同事好喜欢分享零食喔，逼的我也不得不吃了一点点。>''< --

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