作者O12 (多喝水有益身体健康)
看板DietDiary
标题[日记] 236-8K 黄
时间Tue Sep 25 00:17:43 2012
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2012/09/24
星期一 净重:57.9 目标:55+1kg +1.9kg
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0740 维也纳牛奶软法+韦恩特浓咖啡 450
1140 双层牛堡+沙拉+ZERO 550
1450 50岚无糖珍珠奶绿大杯 550
1850 夯蕃薯 200
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合计: 1750
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BMR约1290
黄金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
操场慢跑 8k 约58分
今天跟黄金先生见了二次耶~~~>////< 开心
50岚热量有点难估就是.....
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