早餐:馒头夹蛋 早点:奇异果一颗 午餐:饭一碗、炒空心菜+韭菜花、蒸鸡胸肉 午点:牛奶 320 cc 晚餐:饭一碗、炒花椰菜+高丽菜+红萝卜、蒸鸡胸肉 晚点:苹果半颗 运动:无 喝水量:3000 cc 今天的心情: 这个月体脂降至20%了。 跟原本预定的一样。 本来想说前两个月降2%， 这个月可以19%，啧啧。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.20.212