D7 9/23 10:30 泰式鸡丝冷面沙拉 1/2 (250) 糙米浆200cc (120) 14:00 自制肉松蛋土司(肉松少量) (估300) 16:30 公司饭菜 - 白饭 白菜炒香菇(大量) 贡丸1颗 (估500) 20:30 水饺*10 (400) 共1570 喝水量2000cc up 今天的心情: 1.一周结算: 9/17 62.4 34% 9/23 61.8 32% (皆为晚上睡前测量) 体脂感觉有降，但早上体脂皆偏高约36~37%，有可能只是刚开始运动的短暂假象。 　体重有减少，每日喝水量充足，希望减少的不是水分。 2.这礼拜都没有吃零食和饮料(除了第一天早餐的奶茶)，希望能继续保持下去。 --

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